• описание

Движение является непременным условием полноценной жизни. Нам доставляет огромную радость, когда тело слушается, а движения непринужденны и грациозны. В стремлении сохранить здоровье и молодость тела мы заботимся о его гигиене – принимаем ванны, чистим зубы, моем руки – совершенно забывая о потребностях позвоночника, суставов, мышц и связок, не говоря о Душе.

Накопленные веками ценные практики йоги помогают восполнить этот недостаток, знакомя нас с каждой клеточкой собственного тела и со всеми уголками собственной души, помогая понять их потребности и раскрывать их скрытые возможности. Это знание придает сил и становится источником счастья, гармоничной, здоровой и полноценной жизни.

Кто может заниматься йогой?

Йогой заниматься может каждый, кто хочет научиться владеть своим телом, стать или дольше оставаться здоровым, стройным, молодым, в хорошей физической форме, сильным и гибким. Йога помогает также разобраться в себе – в потребностях и возможностях своего тела и души. Она учит также умению радоваться и наслаждаться жизнью.

Для занятий йогой нет возрастных ограничений.  Однако после 40 потребность в ней начинает ощущаться особенно остро по мере того, как восстановительные процессы в организме и его сопротивляемость к болезням идут на убыль. Йога позволяет минимальными усилиями достигать максимальной пользы, наполняя тело жизненной силой и энергией.  

Кроме профилактической, предупреждающей болезни роли, йога имеет и терапевтическое воздействие: она лечит, стимулируя правильное и гармоничное функционирование внутренних органов.